Encontro vai debater cuidados com o sono e a “Dezembrite”

Também conhecida como Sindrome de Fim de Ano, o problema tem causado insônia

Redação

O fim do ano está chegando e, com ela, vem a famosa “dezembrite”, também conhecida como “síndrome do final do ano”. Apesar de não serem oficialmente uma doença, o termo descreve o aumento do estresse, ansiedade, irritabilidade, cansaço extremo e insônia que são causadas pelas metas acumuladas, excesso de compromissos, balanços emocionais e privação de sono.

Por isso, Salvador vai sediar o XXI Congresso Brasileiro do Sono, maior evento do país que trata sobre cuidados com o sono. O evento, que ocorrer entre os dias 3 a 6 de dezembro, vai promover encontros especialistas do Brasil e do exterior para discutir inovação, inteligência artificial, terapias emergentes e novas estratégias clínicas para enfrentar os distúrbios do sono.

Segundo dados da Academia Brasileira do Sono (ABS), os brasileiros dormem, em média, 6,4 horas por noite, muito abaixo das 7 a 9 horas recomendadas. Com isso, a ABS afirmou que 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia. A entidade ainda afirmou que noites mal dormidas afetam diretamente a saúde física e mental e o desempenho diário.

“Vivemos em permanente estado de alerta. O cérebro não desliga, e dezembro amplifica isso. Metas, prazos, cobranças emocionais e a hiperconectividade criam o cenário perfeito para o desastre fisiológico do sono”, explica o Dr. Edilson Zancanella, presidente da ABS

O médico ainda apontou que as noites mal dormidas afetam diretamente com o esgotamento emocional, piorando a ansiedade e impulsionando a irritabilidade, a impulsividade e o estresse. Dessa forma, a síndrome de final de ano é intensificada.