Publicado em 31/03/2020 às 16h22.

Guarda monta programa de atividade física para idosos em isolamento social

Em função da pandemia do coronavírus, com videoaulas e exercícios físicos que podem ser realizados em casa

Redação

Os idosos que estão em isolamento social, por decorrência da pandemia do novo coronavírus, agora têm um programa de atividade física. Por meio da Coordenadora de Prevenção à Violência, a Guarda Civil Municipal (GCM) lança, nesta quarta-feira (1º), uma programação com videoaulas e exercícios físicos que podem ser realizados em casa.

Quatro educadores físicos vão ministrar as aulas. Além disso, vão criar conteúdo, ensinar exercícios e dar dicas para um bom treino, utilizando materiais e utensílios domésticos, como vassoura, cadeira e garrafas de água. Atualmente, cerca de 160 idosos participam das atividades da Coordenadoria de Prevenção à Violência, que estão suspensas por medidas de prevenção.

Exercícios aeróbicos, alongamentos e exercícios para o fortalecimento e melhoria da capacidade pulmonar são algumas das atividades que fazem parte do programa de treinamento online para idosos. As videoaulas ficarão disponíveis no site da Guarda Civil Municipal e no instagram @ cprev.gcm. O conteúdo ficará disponível para todos que tiverem interesse em praticar exercícios.

“O principal objetivo é manter os idosos ocupados, incentivando todos a ficar em casa e a se exercitar. O pulmão costuma ser um dos órgãos mais atingidos. Então, a orientação é que sempre façamos exercícios aeróbicos para melhorar a circulação, oxigenação e a capacidade pulmonar”, afirma o coordenador de Ações de Prevenção à Violência, André Rocha.