Especialista dá dicas para sucesso no relacionamento

Ter um relacionamento saudável é o sonho de muita gente, não é mesmo? Porém, muitas vezes, a paixão pode cegar os enamorados para sinais de alerta que indicam a qualidade real de uma relação. A psicoterapeuta Eletice Rangel lista características fundamentais que indicam se o casal está vivendo um amor saudável. “A existência de intimidade e cumplicidade, diálogo franco, saber conviver com as diferenças, mútua admiração e flexibilidade para ceder em algumas situações são essenciais para uma relação saudável”, lista.

A especialista acrescenta que o mito do amor romântico – a tão desejada outra “metade” da laranja nos influencia, até mesmo de forma inconsciente, nas escolhas e no consequente insucesso dos relacionamentos amorosos. “Normalmente, são ideias que reforçam a teoria de que apenas seremos felizes enxergando a parceria como o “salvador”, que nos preencherá do que supostamente nos falta. Tentativas equivocadas, desconsideram o que há em comum em todos nós: sermos seres únicos e inteiros”, destaca Eletice que trabalha no seu set terapêutico com a Psicologia Sistêmica Transpessoal.

Para estar bem com o outro é preciso primeiro estar de bem consigo mesmo. O autoconhecimento é uma habilidade fundamental para o sucesso do relacionamento a dois. Conhecendo a si mesmo é possível compreender seus gostos e inquietações para identificar o que faz e o não faz bem em um relacionamento. “As relações que temos para fora, começam por dentro, com a gente mesmo. Quando a pessoa investe em autoconhecimento fica mais fácil lidar com os desafios da relação com o outro”.

O relacionamento saudável é fruto de uma construção. E a falta de autoconhecimento tem contribuído para relacionamentos ruins, que chegam ao tóxico, que resultam em situações de conflito, infidelidade, separações e sofrimento. Para a psicoterapeuta Eletice Rangel, o autoconhecimento proporciona compreender melhor pensamentos, sentimentos, emoções e reações diante das situações vividas nos relacionamentos. “O caminho do autoconhecimento é longo e permanente, uma vez que estamos em constante transformação. Para tanto, deve existir, antes de tudo, a consciência da necessidade e da importância de se conhecer e também a disponibilidade de tempo dedicado a essa tarefa”, acrescenta.

A especialista lembra que para o bem das relações é importante também dedicar tempo à individualidade. “Momentos e viagens a sós, manter amizades que já existiam antes da relação, descobrir novos desafios e projetos pessoais, ter espaço para expressar sua opinião, ainda que seja divergente do parceiro. São ingredientes importantes que contribuem muito para que as relações sejam mais harmoniosas e respeitosas”, recomenda, resumindo todas as dicas em uma mensagem que é universal para todos os casais. “Por melhor que seja o namoro ou casamento, é sempre bem lembrar que existe vida fora da relação”, reitera Eletice.

Confira dicas para o autoconhecimento:

•​Realize a prática da meditação;

•​Faça leituras que promovam reflexões sobre si mesmo;

•​Permita-se, em meio à rotina, momentos em que possa estar sozinho;

•​Invista em diversão;

•​Realize atividade física que ajude a conhecer os limites do seu corpo.​​