O que vem ‘antes’ da felicidade?

Por que algumas pessoas são muito mais felizes e muito mais bem-sucedidas que outras?

Segundo Shawn Achor, um dos maiores autores da Psicologia Positiva, ao contrário do que aprendemos até agora, a felicidade nao é uma simples recompensa pela meta conquistada ou pelo sucesso adquirido, e nao é verdade que só poderemos ser felizes quando formos bem-sucedidos, ricos e famosos.

Novas pesquisas na área da psicologia e da neurociência demonstram que, na verdade, o que acontece é justamente o contrário: temos mais sucesso quando estamos mais felizes e quando somos mais positivos. Isso acontece porque nosso cérebro está configurado para apresentar o melhor desempenho não quando está negativo ou neutro, mas quando está positivo. Quando o cérebro está focado no estresse e na negatividade, não vemos as oportunidades ao nosso redor, e nos condicionamos ao fracasso.

No entanto, no mundo de hoje, muitas pessoas sacrificam a felicidade pelo sucesso material e profissional, e ironicamente acabam reduzindo as suas chances de sucesso. Quanto mais nos dedicamos ao sucesso, mais nos enchemos de demandas e de pressões e passamos a buscar o sucesso a qualquer custo. Toda vez que nos deparamos com ele, criamos um novo ideal de sucesso, que está sempre mudando de nome, de cargo, de perspectiva. E seguimos nesse ciclo vicioso, que nos permite apenas encontros fortuitos com a felicidade.

Shawn Achor nos fez rever a equação da felicidade, reposicionando-a para “antes” do sucesso, ou seja, para ter sucesso, primeiro precisamos ser felizes. Somente assim, poderemos usar todo o potencial do nosso cérebro, aumentando nossas chances de ter sucesso e de realizar nossos sonhos. Pesquisas científicas mostram que pessoas felizes têm melhores relacionamentos, são mais produtivas, crescem mais rápido nas suas carreiras e ganham mais dinheiro.

Para ser feliz é preciso acreditar que a mudança positiva é possível

Se temos que ser felizes para ter sucesso, a pergunta que segue é justamente: o que vem “antes” da felicidade? O que é necessário para ser feliz?

Em seu mais novo livro “Before Happiness”, Shawn Achor nos afirma que, segundo suas investigações, para sermos felizes e bem-sucedidos precisamos desenvolver a capacidade de acreditar que a mudança positiva é possível. O ponto de partida é a maneira como vemos o mundo. Cada pessoa vê o mundo de uma maneira muito diferente. Isso porque nosso cérebro não tira apenas fotografias como se fosse uma máquina fotográfica, de um mundo que está disponível para todos. Nosso cérebro está constantemente processando e interpretando as informações que recebe.

Todo dia, nós recebemos milhões de informações do nosso entorno, mas só podemos procesar apenas 40 bits por segundo. Logo, a maioria dessas informações vai literalmente para o lixo. É a nossa realidade quem faz as escolhas. O que o nosso cérebro escolhe para focar e procesar, depende de como percebemos e interpretamos a nossa realidade.

Quanto mais positivas forem as nossas lentes, mais poderemos utilizar nossos recursos intelectuais e emocionais para atingir nossos objetivos. Em outras palavras, se queremos ser felizes e ter sucesso, precisamos transformar a nossa realidade, de forma que seja possível enxergar as oportunidades existentes.

Para Shawn Achor, criar uma realidade positiva, não significa simplesmente ser otimista ou ter um forte pensamento positivo, que coisas mágicas simplesmente acontecerão. Ele defende a ideia de uma realidade positiva através da qual você consegue acessar e utilizar todo o seu potencial, para criar as mudanças positivas necessárias na sua vida, porque você acredita que essa realidade é possível de ser conquistada. Felicidade não é fechar os olhos para as coisas negativas, mas ter consciência de que elas existem e acreditar que temos o poder de transformá-las.

Achor afirma ainda que, antes desse potencial, está a sua motivação. Antes da sua motivação, está uma emoção. E antes dessa emoção, está a sua realidade. E cada realidade pode ser a diferença entre uma felicidade passageira e uma felicidade permanente, que promove o sucesso através do esforço pessoal e profissional. Mudar a sua realidade é a chave para alcançar os maiores, melhores e mais permanentes resultados em sua vida e carreira.

E como podemos mudar a nossa realidade? Shawn Achor nos revela ainda cinco estratégias cientificamente comprovadas para transformar a nossa realidade, tornando mais positivas as perspectivas das nossas lentes, de como vemos o mundo: pense fora da caixa, reconheça e use seus pontos fortes, defina e acompanhe pequenas metas, reconheça e elimine os ruídos negativos, compartilhe e contagie as pessoas com a sua realidade positiva.

Aprenda a criar uma nova realidade, a ver o mundo com lentes mais positivas, seja muito mais feliz e realize todos os seus sonhos!