Incidência de pedras nos rins aumenta 30% no verão, alertam médicos
Manter hidratação abundante é um dos cinco pilares para prevenir a formação de cálculos e, principalmente, impedir que as pedras já existentes aumentem
Por Alana Gandra
A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) faz, nesta semana, um alerta à população sobre os riscos e as maneiras de prevenir a formação de pedras nos rins. O alerta está nas redes sociais e na Rádio SBU, com transmissão em áudio semanal da instituição nos streamings (forma de distribuição digital) de áudio, como Spotify e Deezer, entre outros.
De acordo com a SBU, que iniciou a campanha nesta segunda-feira (18), no verão, a incidência de pedras nos rins aumenta 30% em comparação com outras épocas do ano, devido ao aumento da transpiração pelo calor, sem hidratação adequada.
Segundo o coordenador do Departamento de Endourologia e Calculose da SBU, Ernesto Régio, são cinco os pilares para prevenir a formação de cálculos e, principalmente, para impedir que as pedras já existentes aumentem. Em entrevista à Agência Brasil, o médico disse que o primeiro, “e talvez o mais importante”, é manter uma hidratação abundante.
A urina tem que estar sempre bem clara. “Qualquer líquido que o paciente tome é sempre favorável. Os sucos de frutas cítricas são os melhores, porque, além da hidratação, têm o citrato (elemento protetor), um componente que diminui a formação de novos cálculos.”
Outro pilar é a redução do consumo de sódio (sal de cozinha), seja o produto do saleiro ou o da comida industrializada. A pessoa precisa também ter bom senso com o consumo de proteína animal e de produtos lácteos. Ernesto Régio recomendou ainda a prática de atividades físicas regulares e que a ingesta de líquidos seja bem distribuída ao longo do dia.
Bebidas negativas
Sobre os chás, o médico ressaltou que nem todos são positivos. Os escuros, principalmente, contêm oxalato, um dos principais componentes dos cálculos renais. Ele chamou a atenção também para o fato de algumas águas com gás “terem na sua concentração uma espécie de sódio, que piora o benefício da hidratação”.
Régio disse que é preciso ficar atento, mas sem exageros no cuidado, e observou que esse tipo de orientação vale a pena, se houver um líquido mais saudável. A Sociedade Brasileira de Urologia informou também que café, bebidas alcoólicas e refrigerantes, sobretudo à base de cola, quando consumidos frequentemente, podem levar à formação de cálculos.
O urologista Fábio Sepúlveda, também membro do Departamento de Endourologia e Calculose da SBU, observou que uma em cada dez pessoas no Brasil sofre de cálculo renal. “É uma condição mais comum entre adultos jovens, entre os 20 e 35 anos, e mais frequente em homens. Cerca de metade dessas pessoas terá um novo episódio de cálculo ao longo dos dez anos seguintes e, por isso, a prevenção é muito importante”, afirmou Sepúlveda. Ernesto Régio acrescentou que 50% das pessoas com cálculo renal têm recidiva.
O ideal é consumir de dois a três litros de água por dia, mas alguns fatores devem ser levados em consideração para o ajuste à realidade do paciente. A SBU citou a constituição física (peso, altura, percentual de gordura corporal) e outras formas de perda de líquidos como respiração ou suor, que podem ser decorrentes do clima ou atividades físicas.
A cor da urina deve ser monitorada. “Se não houve o consumo de algum alimento ou substância que possa mudar a cor da urina, a tonalidade ideal é transparente, incolor, como a água potável. A progressão para uma tonalidade amarelada ou alaranjada é um sinal de concentração e geralmente indica que o volume de líquido ingerido está baixo”, explicou Sepúlveda.
Vitaminas
Ernesto Régio advertiu ainda sobre o aumento do uso de vitaminas C e D nesse período de pandemia, para aumentar a imunidade contra a covid-19. Segundo o médico, há “um pouco de exagero”. A vitamina C tem que ser bem dosada, para evitar a formação de cálculos. No caso da D, que não é eliminada facilmente, existe risco de a pessoa ter hipervitaminose D, com todas as suas consequências, afirmou o médico.
A SBU alerta que o uso de tais vitaminas de forma indiscriminada e sem orientação médica pode ser tóxico e levar a complicações, produzindo altos níveis de cálcio no organismo, no caso da vitamina D, ou acidificar demais a urina, precipitando cristais, no caso da C, sendo fatores de risco para a formação de pedras nos rins.
Ernesto Régio disse que as pessoas que têm cólica renal devem fazer acompanhamento regular, periódico, com um urologista.
Mais notícias
-
Saúde e Bem Estar
16h45 de 06 de maio de 2024
Treino para evitar doenças cardíacas e derrames deve ocorrer entre 8h e 11h, diz pesquisa
Hábito de exercícios matinais pode alterar ritmo circadiano e estimular mais o sono profundo do que os exercícios noturnos
-
Saúde e Bem Estar
16h35 de 06 de maio de 2024
Planos de saúde ganham mais de 800 mil usuários em um ano
Em março, setor registrou 51,035 milhões de usuários
-
Saúde e Bem Estar
12h52 de 06 de maio de 2024
Consumo alto de ultraprocessados pode estar relacionado a sintomas depressivos
Análises dos estudiosos revelam um risco aumentado em 42% para quadros depressivos, apontam as pesquisas
-
Saúde e Bem Estar
17h26 de 03 de maio de 2024
Casos de ‘Febre Oropouche’ passam de 300 na Bahia
Teolândia e Gandu são as cidades com maior número de registros da 'Febre Oropouche', com 46 casos cada
-
Saúde e Bem Estar
16h12 de 02 de maio de 2024
Centro de reabilitação no Bairro da Paz é inaugurado e irá realizar 2 mil atendimentos por mês
O equipamento foi construído pela Prefeitura Municipal de Salvador e será administrado pela Santa Casa de Misericórdia da Bahia
-
Saúde e Bem Estar
13h49 de 02 de maio de 2024
Novos modelos familiares representam mais de 50% das famílias brasileiras
No mês em que se comemora o Dia das Mães e o Dia Internacional da Família, especialista explica como os tratamentos de reprodução assistida podem ajudar na constituição das mais diversas [...]
-
Saúde e Bem Estar
15h00 de 01 de maio de 2024
Salvador retoma vacinação contra dengue e amplia imunização contra gripe nesta quinta (2)
A lista de postos para ambas as estratégias, dengue e gripe, está disponível no Instagram @smssalvador
-
Saúde e Bem Estar
13h20 de 01 de maio de 2024
Vacinação da gripe é ampliada para todas as pessoas acima de seis meses de idade
Anúncio foi feito pela ministra Nísia Trindade no X (antigo Twitter) na terça-feira (30)
-
Saúde e Bem Estar
10h20 de 01 de maio de 2024
Aumenta para 56 número de mortes por dengue na Bahia
Novos casos foram registrados em Caraíbas e Maraú
-
Saúde e Bem Estar
21h20 de 30 de abril de 2024
Vacinas da dengue que vencem hoje foram redistribuídas, diz Ministério
Estados podem ampliar faixa etária de imunização